Packliste Backpacking: Die perfekte Checkliste (mit PDF)

Wir lieben die Marke Gregory als Wanderrucksack und haben auch den großen Backpack Gregory DEVA 70. Vor allem bei der Größe ist ein starkes, reißfestes und leichtes Material von Vorteil. Außerdem kann man ihn auch vorne öffnen und im Vergleich zu anderen Backpacks hat der Gregory DEVA 70 eine richtige gute und stabile Polsterung am Rücken und einen Hüftgurt, sodass man ihn easy auch mal längere Strecken tragen kann. Das Rückensystem ist größenverstellbar, und die Fächer sind wirklich klug aufgeteilt. Der Rucksack ist echt robust, langlebig und damit wirklich sein Geld wert!

• Optional: Regenschutz + Transportsack(super praktisch beim Fliegen & bei Regen)

Tom schwört bei unseren Backpacking-Abenteuern auf den Gregory BALTORO 75. Mit seinem größenverstellbaren Rückensystem, den anpassbaren Schultergurten und dem Hüftgurt ist er äußerst komfortabel zu tragen. Die Frontöffnung macht den Zugriff auf das Gepäck unkompliziert, ohne dass man den gesamten Rucksack entleeren muss. Das starke, aber dennoch leichte Material, bestehend aus 10D Honeycomb Cryptorip HD Nylon und 210D High Tenacity Nylon, gewährleistet echte Langlebigkeit. Praktisch sind auch der herausnehmbare Tagesrucksack und die mitgelieferte Regenhülle.

• Optional: Regenschutz + Transportsack (super praktisch beim Fliegen + bei Regen)

Der Johnny Urban Rolltop unisex ist die perfekte Kombi aus praktisch und schick. Er kommt mit einem total coolen Rolltop-Design daher und hat Platz für etwa 19-23 Liter Kram – genug für deine Snacks, Wasserflasche und alles, was du sonst noch so brauchst. Die Polsterung am Rücken macht das Tragen richtig bequem, solange er nicht allzu schwer ist. Er ist umweltfreundlich und unisex, also können Frauen und Männer gleichermaßen damit rumlaufen und gut aussehen.

Wenn bei deiner Backpacking-Reise viele Wanderungen auf dem Programm stehen, dann solltest du eher einen richtigen Wanderrucksack mitnehmen. Tom liebt seinen Gregory Herren Zulu 30 Liter in Schwarz für solche Zwecke. Das gut durchlüftete Rückensystem sorgt dafür, dass du nicht so schnell ins Schwitzen kommst. Der gepolsterte Hüftgurt bietet zusätzlichen Tragekomfort und unterstützt dich auf längeren Touren. Der Daypack dient natürlich auch perfekt als Handgepäck und für kleinere Ausflüge.

Während Tom Geldbeutel, Handy und Co. immer in der Hosentasche verstaut, hat sich Nina für die wichtigsten Dinge eine Bauchtasche zum Umhängen gekauft. Diese ist nicht nur am Flughafen praktisch, um das Flugticket und den Reisepass immer griffbereit zu haben, sondern diente beim Backpacking auch als Handtasche. Sie bietet Platz für eine kleine Powerbank, Geldbeutel, Handy und eine Sonnenbrille – mehr nicht.

Ein sehr praktisches, zusätzliches Gepäckstück ist ein ultraleichter, kleiner, wasserdichter Rucksack, den man für Bootsausflüge, Wasserfallwanderungen und Strandtage nutzen kann. Wir haben den Matador Freerain 28 Liter und sind damit nach wie vor zufrieden. Er ist zwar echt nicht günstig, aber oft im Einsatz. Dank verschweißter Nähte blieben unsere Wertsachen immer trocken, auch bei Regen oder Wellen. Wenn du ihn nicht brauchst, kannst du ihn zusammenfalten und in den großen Rucksack packen. Alternativ gibt es auch einen Drybag (20L) oder einen günstigeren, wasserdichten Rucksack (nicht ganz so hochwertig verarbeitet).

Einmal Packwürfel-Fan – immer Packwürfel-Fan! Damit kann man so einfach Ordnung halten im Rucksack, deshalb kauf dir unbedingt welche, falls du noch keine besitzen solltest. Jeder von uns hat 6-7 Packwürfel für Unterwäsche, Sportklamotten, Badesachen, Hosen, T-Shirts, wärmere Sachen und Kleider. Am liebsten sind uns welche mit Netzeinsatz, damit die Kleidung auslüften kann. Wenn die Packwürfel waschbar sind, umso besser. Wir können dir die Packwürfel von ECOHUB empfehlen oder die komprimierbaren Packwürfel.

Am praktischsten sind Reisehandtücher, die kompakt und leicht sind, damit sie im Koffer nicht allzu viel Platz wegnehmen. Wir persönlich finden die normalen Mikrofaser-Handtücher aber sehr unangenehm auf der Haut beim Abtrocknen. Die Reisehandtücher von Buvanha sind deutlich angenehmer auf der Haut, aber trotzdem super saugfähig sowie schnelltrocknend – und mit den coolen Designs einfach super schön. So besteht in der Hosteldusche garantiert keine Verwechslungsgefahr, weil niemand so ein schönes, auffälliges Handtuch haben wird. Gibts es übrigens in verschiedenen Designs.

Was natürlich auf keiner Backpacking-Packliste fehlen darf, ist ein multifunktionaler Reiseadapter, der für mehrere Länder gilt. Super praktisch, denn man kann durch den Ladewürfel gleich mehrere Sachen laden. Trotzdem hat jeder von uns seinen eigenen.

Hast du Angst, dass dein Rucksack beim Nachtbusfahren oder im Hostel gestohlen wird? Dann besorge dir am besten Airtags für alle wichtigen Gepäckstücke, so kannst du dein Gepäck tracken, falls es verloren geht oder gestohlen wird. Wir hatten dadurch immer ein gutes Gefühl, wenn wir beim Umsteigen wussten, dass unser Gepäck auch angekommen ist. Oder noch wichtiger: Wenn du im Nachtbus sitzt und dein Gepäck unten im Laderaum verstaut wurde.

Was auf deiner Backpacking-Packliste nicht fehlen sollte, ist eine wiederauffüllbare Edelstahl-Trinkflasche. Es ist ziemlich nervig, immer und überall Wasser aus billigen Plastikflaschen zu kaufen und zu trinken. Eine Edelstahl-Wasserflasche kannst du einfach überall im Hostel oder in Restaurants auffüllen lassen. So sparst du nicht nur Plastik, sondern auch Geld. Wir hatten früher Hartplastikflaschen, diese riechen nach ein paar Tagen bei Hitze aber schnell „komisch“, weshalb wir eher eine Aluminium-Flasche empfehlen, die du regelmäßig reinigen solltest.

Was darfst du auf einer Backpacking-Reise auf keinen Fall vergessen? Richtig, Oropax und eine richtig gute 3D-Schlafmaske! Diese kosten nicht viel Geld und sind extrem nützlich, um im Flugzeug, Nachtbus oder Hostel gut schlafen zu können. Pack dir entweder mind. 10 Stück von den Einmal-Oropax ein oder sogar wiederverwendbare Ohrenstöpsel, die man reinigen kann. Wir haben auch im Daypack immer welche verstaut!

Ein gutes, aufblasbares, weiches Nackenkissen ist Gold wert bei einer Backpacking-Reise, um im Flugzeug, Bus, Zug oder auf der Fähre den Kopf zur Seite zu drehen und zu schlafen. Dadurch, dass es aufblasbar ist, kann man es super klein zusammenrollen. Der Bezug ist sogar waschbar.

Teilweise haben wir echt in Funktionskleidung gelebt. Sie ist beim Backpacking besonders praktisch, denn Funktionskleidung trocknet schnell, ist ultra leicht, bequem und knittern nicht. Für Dschungelwanderungen eignen sich am besten Polyester-T-Shirts, während sich für kältere Klimazonen Kleidungsstücke aus Merinowolle sehr gut eignen. Der große Vorteil von Merino: Du kannst die Klamotten mehrere Tage tragen, da sie nicht stinken, sofern man sie regelmäßig auslüftet. Außerdem halten sie extrem warm.

• Nina: DANISH ENDURANCE

• Tom: Alpin Loaker (hat er mittlerweile sogar in 3 verschiedenen Farben)

Je nachdem, wo und wann du unterwegs bist, kann eine Regenjacke im Rucksack nicht schaden. Im Zwiebellook kombiniert mit einer dünnen Daunenjacke hält sie dich bei Temperaturen bis zu 0 Grad warm. Unsere Jacken sind leider schon etwas älter, aber wir haben euch vergleichbare, leichte und qualitativ hochwertige rausgesucht.

• Nina: Hardshell Jacke Patagonia
• Tom: Hardshell Jacke

Den Regenponcho haben wir uns initial für unsere 4-tägige Wanderung zum Machu Picchu gekauft. Wir haben beide XL bestellt, damit er auch weit über den Rucksack hinten geht. Letztendlich haben wir ihn doch öfter gebraucht, v.a. weil wir ihn teilweise zweckentfremdet haben. Auf Bali zur Regenzeit war der Poncho auch nochmal Gold wert, ebenso auf längeren Nachtbusfahren. Dort diente er uns entweder als Kissen oder Decke! Unter einem Regenponcho wirds schnell warm, das kann in gekühlten Bussen schnell von Vorteil sein. Ist bei einer Backpacking-Reise kein Muss, kann aber sinnvoll sein!

Wenns dann doch mal etwas kälter wird bei deiner Backpacking-Reise, dann vergiss nicht, eine dünne Isolationsjacke in deinen Rucksack zu packen! Wir können dir das Modell von Scott sehr empfehlen. Das Isolationsmaterial Primaloft® Gold ist eines der besten auf dem Markt. Obwohl die Jacke so dünn ist, hält sie extrem warm. Ein weiterer großer Pluspunkt: Das Packmaß ist sehr klein! So eine Jacke kannst du auch Zuhause immer wieder gut gebrauchen, glaub uns!

• Tom: Primaloft Jacke Scott

• Nina: Primaloft Jacke Scott

Deinen Allrounder-Sneaker wirst du neben Flip-Flops bei deiner Backpacking-Reise am meisten tragen. Das allerwichtigste: Er sollte vor allem bequem sein! Wir haben uns beide für einen schnelltrocknenden Sneaker entschieden, den man auch super für Wasseraktivitäten anziehen kann. Egal, ob Rafting, Spaziergang in der Stadt oder lange Busfahrt, dieser Schuh ist ein echter Allrounder.

• Tom: Columbia Summertide Trekking

• Nina: Tropicfeel Monsoon Almond White

Wasserdichte Wanderschuhe sind nur nötig, wenn du wirklich auch oft Wandern gehen möchtest, größere Touren planst und das Wetter theoretisch auch regnerisch sein könnte. Am besten wählst du Wanderschuhe, die du auch ansonsten gut kombinieren kannst. Wir finden unsere Wanderschuhe so schick, dass wir sie an kälteren Tagen auch einfach zur Jeans kombiniert haben.

• Tom: Columbia Facet 30

• Nina: Columbia Hatana mit Schnellverschluss-Schnürrsenkel (habe ich selbst gewechselt)

Während viele auf klassische Birkenstock schwören, möchte ich dir richtig praktische und schöne Sandalen ans Herz legen. Die Sandalen von Keen sind relativ neutral, sodass man sie zu fast allem kombinieren kann. Warum ich sie so feier: Weil sie einfach extrem bequem sind und sie alles mitmachen. Ich habe die Sandalen in Schwarz bereits seit 4 Jahren, war mit ihnen schon mehrmals im Fluss, unter Wasserfällen und in zahlreichen Städten und sie sehen immer noch top aus. Die rutschfeste, bequeme Sohle ist einfach der Hit. Für mich sind das die perfekten Allrounder-Sandalen.

• Nina: Keen Damen Elle Sandalen

Pflicht auf jeder Backpacking-Packliste sind natürlich Flip-Flops. Sie sollten am besten bequem und auch nicht allzu schwer sein. Vor allem bei Flip-Flops aus Schaumstoff kannst du extrem viel Gewicht sparen. Unsere Flip-Flops können beide nass werden und trocknen extrem schnell, was auf jeden Fall von großem Vorteil ist.

• Tom: Tommy Hilfiger Flip-Flops

• Nina: Tommy Hilfiger Flip-Flops

Seitdem wir uns näher mit der Fußgesundheit befasst haben, sind wir auf Barfußschuhe gestoßen. Dabei haben wir festgestellt, dass diese auch zum Reisen super praktisch sind, weil sie kaum Platz im Rucksack wegnehmen. Keine Sorge, es gibt mittlerweile echt coole Marken, die relativ schöne Barfußschuhe anbieten. Hat man sich erst einmal an Barfußschuhe gewöhnt, werden die Zehen ihre neu gewonnene Freiheit nie wieder hergeben wollen 😛 Außerdem kannst du sie auch für kleinere Workouts oder als Wasserschuhe nutzen.

• Tom: VIVOBAREFOOT Primus Lite III

• Nina: leguano go White

Falls du keine schnelltrocknenden Sneaker hast, sondern lieber Vans oder Chucks nutzt, kannst du dir überlegen, ob vielleicht so kleine, leichte Wasserschuhe Sinn machen. So kannst du überall bedenkenlos ins Wasser springen, ohne dir Sorgen machen zu müssen, ob du auf einen Seeigel oder eine Glasscherbe im Wasser trittst. Auch im Hostel kannst du diese Schuhe einfach als „Hausschuhe“ nutzen, falls die Flip-Flops gerade nass sind.

Transparente Kulturbeutel sind super praktisch, da man von außen sofort sieht, was drin ist und wo man kramen muss. Ich nutze davon zwei Stück: Den größten Beutel für Shampoo, Zahnbürste und Co., den kleineren für Schminke, obwohl sich diese bei einer Backpacking-Reise in Grenzen hält. Wenn deine Schminkutensilien weniger als 100ml Flüssigkeit haben (meistens der Fall), kannst du sie sogar einfach ins Handgepäck packen dank der TSA-Zulassung. Einen weiteren Beutel kannst du beispielsweise auch als Reiseapotheke nutzen.

Wer wie Tom beim Thema Kosmetik und Cremes deutlich minimalistischer unterwegs ist, dem reicht eine praktische Waschtasche zum Aufhängen. So hat alles seine Ordnung und man kann sie in jedem Badezimmer anbringen.

Sonnencreme ist in anderen Ländern meistens sehr teuer, deshalb solltest du sie auf der Backpacking-Packliste nicht vergessen. Früher haben wir einfach die günstigste Sonnencreme gekauft. Fakt ist: Die Haut ist unser größtes Organ und kann Schadstoffe aufnehmen, weshalb wir allgemein so gut es geht auf Naturkosmetik umgestiegen sind. Wir haben uns ungelogen durch 10 verschiedene umwelt- und hautfreundliche Sonnencremes getestet und unser persönlicher Testsieger ist die Sonnencreme von NEW LAYER. Sie ist nicht günstig, aber zieht super ein und man schwitzt dabei nicht.

Wenn du unterwegs am Flughafen, im Bus oder im Zug dein Handy oder deine Kopfhörer laden musst, ist eine richtig gute Powerbank einfach Gold wert. Wir nutzen die VEGER Power Bank 20000mAh und können damit ca. 3-mal das iPhone 15 Pro laden. Falls du also noch keine leistungsstarke Powerbank hast, dann kauf dir unbedingt noch eine.

Welche Kamera du auf eine Backpacking-Reise mitnehmen solltest, ist natürlich dir überlassen. Wenn du eher als Foto-Laie unterwegs bist, reicht das Smartphone und vll. noch eine GoPro, die du für Unterwasseraufnahmen nutzen kannst. Die Videos werden mit der GoPro wirklich super, für professionelle Unterwasserfotos reicht die Qualität leider oft nicht aus, für Erinnerungsfotos beim Schnorcheln aber auf jeden Fall. Beschäftige dich im Vorfeld unbedingt mit den Einstellungen, um mit guter Qualität aufzunehmen.

• Unsere Unterwasserkamera: GoPro Hero 12
• + Ersatzakkus
• + Schnellladestation
• + Selfiestick
• + Rotfilter 

Eine richtige Kamera auf einen Backpacking-Trip mitzunehmen, ist unserer Meinung nach optional, eine Handykamera reicht in den meisten Fällen wahrscheinlich auch. Wir können nicht ohne und werden immer wieder nach unserer Kamera gefragt. Wenn du eine möglichst handliche Kamera, mit einem Allrounder-Objektiv suchst, können wir dir die Canon EOS R7 mit RF-S 18-150mm sehr ans Herz legen. Für uns die perfekte Reisekamera, denn die Objekterkennung und der Autofokus sind top! Auch der Zoom reicht, um mal ein Tier im Baum zu fotografieren.

• + kabelloser Fernauslöser
• + 2x Ersatzakkus
• + Schnellladegerät
• + Wickel-Schutztuch

Lohnt es sich, die Drohne auf eine Backpacking-Reise mitzunehmen? Ohne Frage, Drohnenaufnahmen sind toll, aber bevor du dir eine Drohne zulegst, solltest du dich nach den Drohnenbestimmungen im Reiseziel informieren, nicht überall darf man problemlos fliegen. Wenn du auch als Content Creator unterwegs bist, dann pack die Drohne unbedingt ein. Willst du nur ein paar schöne Erinnerungsfotos, dann lass sie zu Hause, denn sie nimmt viel Platz weg und irgendwie ist es doch immer mit Stress verbunden, um zu checken, ob man fliegen darf, problemlos einreisen darf, nicht zu viel Wind geht, …

• Unsere Drohne: DJI Mini 3 Pro & Schutzhülle

Eine zusammenklappbare Box gemeinsam mit einem „Göffel“ (Mix aus Löffel und Gabel) sind einfach so praktisch. Dadurch kannst du dir im Supermarkt was kaufen, Brote schmieren, Müsli mixen oder Obst schneiden und es umweltfreundlich für später einpacken. Das Messer im Göffel kann mehr als du vielleicht denkst, wir können damit problemlos Mangos oder sogar Wassermelonen schneiden. Wenn du in Südostasien unterwegs bist und gerne Kokosnüsse schlürfst, sind auch Edelstahl-Strohhalme sehr von Vorteil, um Plastikstrohhalme zu vermeiden.

Vor allem in tropischen Regionen gibt es nichts Nervigeres als Mücken. Leider kann man die kleinen Biester nicht immer abhalten. Was aber schnell Abhilfe schafft beim Juckreiz sind Stichheiler, die durch einen kurzen Hitzeschock betäuben. Es gibt große Stichheiler, wenn du aber etwas Platz sparen möchtest, kannst du dir in den Rucksack auch einen sehr kleinen Stichheiler fürs Smartphone packen, der auch sehr gut funktioniert.

Was du auf keinen Fall vergessen solltest, bei deiner Backpacking-Packliste, ist ein kleines TSA-Zahlenschloss. Damit kannst du deinen Rucksack abschließen oder auch einen Spind im Hostel nutzen. Am besten packst du gleich 2 ein, falls du eines verlierst, denn die Dinger sind im Ausland oft schwer zu bekommen. So hältst du zumindest Gelegenheitsdiebe super ab.

Wenn du in Hostels schlafen möchtest oder auch öfter in Nachtbussen oder Nachtzügen reist oder sogar ein mehrtägiges Dschungeltrekking planst, dann ist ein Hüttenschlafsack sehr von Vorteil. Oft sind Decken sehr dünn oder auch ein wenig ekelig. Es gibt sehr günstige Hüttenschlafsäcke aus Baumwolle, die man relativ klein zusammenrollen kann. Noch mehr Komfort und deutlich weniger Gewicht bieten die teuren Seidenschlafsäcke. So ein Teil hast du aber wahrscheinlich ewig und wird dich auch in 10 Jahren noch bei einer Alpenüberquerung begleiten.